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　　在这 个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如
韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 
免肝火  上 
炎。