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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等
，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就
 是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。