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　　 在这个时节该如
何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的  蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽   ，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。