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　　在 这个时节该如 
何调理养 生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱 、蒜、荠 菜、香椿
等 
，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以 免肝火上炎。