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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、
香 菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。