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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如 
韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春 
日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或
少食辛辣刺激 食物，
以免肝火上炎。