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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物， 以免肝火上炎。