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　　在这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽 、蒜苗


、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣 
刺激食  物，以免肝火上炎。