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　　在这 个时节该如何调理养  生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说  这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁
 食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。