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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多 吃
有芬芳
 气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说 这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、


蒜苗、豆苗 、莴苣等，  禁食
或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。