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在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽 ，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。