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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬
菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日
 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。