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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可 多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物， 以免肝火上炎。