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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香  菜 、葱、蒜、荠 菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春 日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。