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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春 芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食
 辛
 辣刺激食物，以 免肝火上
炎。