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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节 可
吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、

蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。