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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食 上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、 香
菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃 鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。