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　　在 这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬 菜，如韭  菜、香 菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春 日吃春芽”，也 就是说 这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。