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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮 食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿 等
，以疏肝柔肝。另外
，俗语称
“春日吃春芽”，也
就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。