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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、
蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春  日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 禁食或少食辛 辣刺激 食物，以免肝火上炎。