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　　在这个时节该 如何 调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多 吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、

荠菜、香 椿
等，以疏肝柔 肝。另外，俗 语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。