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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞 
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜

、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春
日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。