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　　在这个时节该 如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、香 菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或 少食辛

辣刺激食物
，以免肝火上炎。