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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜
、 荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说 这个
季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。