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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在
饮食 上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等 ，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜 绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。