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亚 洲俺也

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜
、 
香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如  豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺
激食物，以 免肝火上炎。