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　　在这个时节该如何调理养
生？宋 曙霞 认为 ，在饮食上可多
吃 有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、 葱 、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。