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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食 上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如 韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣 等， 禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。