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在这个 时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外， 俗语
称“春日吃春芽 ”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、 蒜苗 、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。