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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春 芽” ，也就是说 这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。