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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜 、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季
节 可吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少
 食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。