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　　在这个 时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日
吃春芽
”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或 少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。