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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃
 有芬芳 气味的蔬菜，如韭
 菜、香
菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗
语称
“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。