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三
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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春 芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。