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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔

肝。另外 ，俗语称“春日 吃  春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗 、豆苗、莴
苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免
肝火
上炎。