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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃 有芬芳气
味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上
炎。