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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称  “春 日吃春芽”， 也就是说这 个
季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。