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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬 芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就
是说 这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。