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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气  味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔 肝 。另 外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。