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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春
 日 吃春芽 
”，也就 是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。