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　　在这

个时节 
该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食
物 ，以免肝火上炎。