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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮 食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛

辣刺激食
 物，以免 
肝火上炎。