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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日 吃春 芽”
，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗
、莴苣等，禁 食或少食
辛辣刺
激食物，  以免肝火上炎。