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　　在这个时节该如何调理养 生？宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另
 外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。