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　　在这个时节
该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等
，以
疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少

食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。