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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食
 上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔  肝 。另 外，
俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、
 莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。