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　　在这
个时节该如何
调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔
肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗、 莴
苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。