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　　在这 个时 节该
如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃
春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。