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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳气味 的蔬 菜  ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝
。另外， 俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以 免肝火上炎。