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　　在这个时节该如何
调理
养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外， 俗 语称“春日吃春芽”
，也就是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。